Vad tränar männen minst i gymmet?

Enligt en brittisk undersökning på drygt 1400 män så tränas benen minst, särskilt vader, och mest tränas bröst och triceps.

Erik Tränar
Hantlarna används enligt studien mer till biceps än till utfall. Foto: Hanna Svärdström.

Undersökningen presenterades av hfe.co.uk (Men are Neglecting Lower Body in Workouts)

De flesta tränade enligt undersökningen styrketräning för överkroppen i gymmet, på andra plats kom en mix av cardio och styrketräning, sedan fokus på hela kroppen, näst sist kom bara cardio och sist kom fokus på underkroppen.

Anledningen till att man fokuserade på överkroppen var att de tillfrågade då tyckte att fysiken då syntes bättre för andra, man såg bättre ut helt enkelt. För de som tyckte underkroppen var viktigast var svaret snarare att man ville förbättra sin styrka, prestation och teknik för en sport. Det man lade mest fokus på var:

1. Bröst – 66%
2. Triceps – 54%
3. Biceps – 51%
4. Axlar