Här finns info om kosttillskott jag rekommenderar för antingen tränings- eller hälsosyfte. Det är i princip omöjligt att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler från vanlig kost idag och de flesta får till exempel i sig alldeles för lite Vitamin D omega-3.

Tyvärr räcker det idag inte att välja rätt matvaror för att förse sig med tillräckligt med näring. Forskning visar en betydande minskning av näring i maten. Självklart får detta effekter på hälsan. I en översiktsstudie av David Thomas från 2002 visade det sig bland annat att man idag behöver äta fyra morötter för att få i sig samma mängd magnesium som det fanns i en morot 1940.

Fortsätt läsa om dagens näringssituation här »

 

Kategorier

  • VITAMINER
  • MINERALER
  • KREATIN OCH PWO:s
  • OMEGA-3
  • PROTEIN OCH AMINOSYROR
  • GAINERS